lundi 9 mai 2016
Bon ,ce 8 mai Labastide Marnhac ne nous a pas vu non plus ! ...... 0 inscrit ....... 0 participant ...... c'est Logique Ça nous fait une rando à rereprogrammer ?...............à Voir...........
lundi 25 avril 2016
Ce dimanche matin pour Dégagnac, 4 marcheurs au départ à Crayssac mais, bon pied bon œil nous nous sommes regroupés et ......en route.
La mise en marche nous a réchauffés et accompagnés par les chants des oiseaux nous avançons avec entrain. La pluie nous a épargnés mais a laissé des traces boueuses sur les sentiers avec flaques que nous avons contournées avec succès. Partout de belles couleurs vertes dans les près fleuris. Le petit bâti maisons, églises, pigeonniers nous a ravis en passant à Rampoux et Lavercantière où nous avons découvert en haut d'un toit une petite pleureuse jamais remarquée jusqu'à ce jour comme quoi..........
mercredi 13 avril 2016
Le soleil nous inondait enfin, (eu....non ....c.... pas le bon verbe....disons plutôt nous baignait.......eu non c pas ça non plus...alors disons simplement....) nous chauffait enfin de ses rayons........AH !..... 19 au départ........19 à l'arrivée.......OUF !
Beau circuit, varié, superbes points de vue avec au final la montée au château (dur dur) mais comme souvent l'effort en vaut la chandelle......(seul bémol la route plutôt longue avant la montée au château nous a un peu cassé le rythme).
A la prochaine............. lieu pas encore défini..........surprise
lundi 21 mars 2016
En ce premier jour de printemps a commencé
pour le club une «marche rapide ».
Nous étions 2 au rendez-vous qu'à
cela ne tienne nous sommes parties d'un bon pas. Une petite pluie nous a
accompagnées un moment, notre parcours fut court (2kms 200) 20 minutes. Les
bienfaits sont ressentis plus ou moins forts sur le rythme cardiaque, les
muscles des jambes et cuisses, le rythme respiratoire.
Ce n'est qu'un début, il faut renouveler cette expérience et aussi trouver son rythme, sa technique. Avec le temps la distance pourra être allongée.
Ce n'est qu'un début, il faut renouveler cette expérience et aussi trouver son rythme, sa technique. Avec le temps la distance pourra être allongée.
vendredi 4 décembre 2015
En cette saison la tarte aux noix s'impose, je vous propose la recette
Tarte aux noix
Temps de préparation : 20 minutes
Ingrédients (pour 8 personnes) :
1 pâte sablée ou brisée
Pour la garniture :
1 pâte sablée ou brisée
Pour la garniture :
- 4 oeufs
- 250 g de sucre roux (moi je n'ai mis que 200 g )
- 55 g de beurre fondu
- 1 c à café d'extrait de vanille
- 2 c à soupe de farine
- 300 g de cerneaux de noix
Préparation de la recette :
Faire cuire à blanc la pâte dans un moule de 26 cm de diamètre pendant environ 10 minutes à 180°.
Mélanger les œufs, le sucre, le beurre, la vanille et la farine.
Hacher grossièrement la moitié des noix. Les répartir sur le fond de la tarte.
Verser le mélange à base d’œufs dans le moule et parsemer le avec noix restantes.
Faire cuire la tarte à 200° pendant 10 minutes puis réduire la température à 170°. Poursuivre la cuisson pendant 10 à 15 minutes .
Bonne dégustation.
Ce gâteau se conserve 2 ou 3 jours. Il est meilleur le lendemain.
vendredi 16 octobre 2015
Aujourd'hui je vous propose un p'tit dessert sympa pour le weekend !
CHARLOTTE AUX POIRES ET AU CHOCOLAT
INGRÉDIENTS
·
200 g de chocolat dessert
·
3
·
1 pincée de sel
·
5 cl de crème liquide
·
Un paquet de boudoirs
·
1 boîte de poires au sirop
PRÉPARATION
ÉTAPE 1
Trempez les boudoirs dans le sirop des poires
Chemisez le fond d'un moule à cake, puis les cotés de celui-ci avec du film étirable
Coupez les demis poire au sirop en petits dés.
Préparez la mousse au chocolat :
Séparer les blancs d’œuf des jaunes.
Fondre le chocolat avec la crème liquide.
Mélangez au fouet le chocolat fondu et les jaunes d’œufs un par un.
Montez les blancs des œufs en neige avec la pincée de sel. Incorporez les blancs à la préparation.
Chemisez le fond d'un moule à cake, puis les cotés de celui-ci avec du film étirable
Coupez les demis poire au sirop en petits dés.
Préparez la mousse au chocolat :
Séparer les blancs d’œuf des jaunes.
Fondre le chocolat avec la crème liquide.
Mélangez au fouet le chocolat fondu et les jaunes d’œufs un par un.
Montez les blancs des œufs en neige avec la pincée de sel. Incorporez les blancs à la préparation.
ÉTAPE 2
Pour le montage rien de difficile alternez une couche
de dés de poires et de mousse au chocolat.
Finissez par une couche de boudoirs peu imbibé.
Filmez le tout et mettre un plat sur le dessus pour le presser un peu pour que ce soit bien homogène dedans.
Placez le tout au frais au moins 3 heures.
Finissez par une couche de boudoirs peu imbibé.
Filmez le tout et mettre un plat sur le dessus pour le presser un peu pour que ce soit bien homogène dedans.
Placez le tout au frais au moins 3 heures.
Bonne dégustation
mercredi 7 octobre 2015
Bonjour à toutes et à tous,
Dimanche 11 octobre 2 propositions :
1)
Randonnée autour de Mercuès de 2h30 avec une petite montée, sans
difficulté particulière.
RDV Mairie de Crayssac à 9H00 ou à 9h15 sur la
place derrière la mairie de Mercuès.
Animatrice Babeth.
2) Randonnée Occitane du Lot à Sauliac sur Célé organisée par le CDRP46 :
Dès 7h30 accueil avec café offert au Musée de Cuzals (prévoir son
gobelet), Inscription 3€.
De 8h00 à 9h00 départ du circuit de 15km -
9h00 départ du circuit de 11kms -
12h30 pique nique au musée de Cuzals -
14h départ du circuit commun de 7 kms -
16heures remise des
récompenses, pot de l'amitié.
Pour ce choix pas de covoiturage prévu
chacun est libre pour s'y rendre.
Bonnes randos à toutes et à tous,
à bientôt avec plaisir,
Janine
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